Selbstliebe lernen – wie du dich selbst wiederfindest,
deine innere Balance spürst und Liebe anziehst 💗
Es gibt Momente im Leben, da stehst du morgens auf, schaust in den Spiegel und fragst dich: „Wer ist diese Frau da eigentlich?“
Du erkennst dich kaum wieder. Früher warst du lebensfroh, spontan, hast gelacht, getanzt, dich schön gefühlt – und jetzt?
Jetzt lächelst du vielleicht noch, aber es fühlt sich… leer an.
Ich kenne dieses Gefühl. Ich war dort.
Ich habe mich selbst verloren – irgendwo zwischen Alltag, Erwartungen, zu viel Geben und zu wenig Nehmen.
Und ach herrje, es war kein schöner Ort.
Aber: Das Gute ist – du kannst dich selbst wiederfinden.
Du kannst lernen, dich selbst wieder zu lieben, Schritt für Schritt, sanft, ehrlich, ohne Druck.
Denn weißt du was? Erst wenn du dich selbst liebst, kannst du Liebe wirklich empfangen. ❤️
1. Wenn die eigene Mitte verloren geht
Vielleicht kennst du das:
Du gibst alles. Für die Familie, den Job, die Freunde. Du funktionierst.
Aber innerlich fühlst du dich leer.
Du lächelst, obwohl du weinen möchtest. Du nickst, obwohl du „nein“ meinst.
Du bist stark – aber erschöpft.
Und irgendwann kommt dieser Punkt, an dem du merkst:
„Ich weiß gar nicht mehr, wer ich bin.“
Das ist der Moment, an dem deine Seele dir zuflüstert:
„Komm heim – zu dir.“
Selbstliebe bedeutet nicht Egoismus.
Selbstliebe ist Erinnerung.
Eine Rückkehr zu dir selbst.
2. Warum es so schwer ist, Selbstliebe zu lernen
Weißt du, warum Selbstliebe so schwerfällt?
Weil wir von klein auf lernen, uns anzupassen.
Liebenswert zu sein. Es allen recht zu machen.
Bloß nicht laut, unbequem oder „zu viel“ zu sein.
Viele Frauen haben das Gefühl: „Ich bin nur gut genug, wenn ich perfekt bin.“
Aber Perfektion hat noch nie jemandem die Seele geheilt.
Du musst dich nicht verbessern, um dich selbst zu lieben.
Du musst dich erinnern, wer du wirklich bist.
3. Der erste Schritt: Anerkennen, dass du dich verloren hast
Ja, es tut weh.
Dieses Eingeständnis, dass du dich irgendwo auf dem Weg verloren hast.
Aber genau das ist der Beginn der Heilung.
Ich erinnere mich noch an den Tag, als ich das erste Mal sagte:
„Ich fühle mich leer, ich weiß nicht, wer ich bin.“
Es war, als würde ich einen schweren Stein von meiner Brust nehmen.
Und in diesem Moment öffnet sich etwas.
Ein kleiner Raum – nur für dich.
Wenn du magst, kannst du in deinem Selbstliebe-Mini Kurs aus meinem Shop SeelenCoaching Tentary mit genau dieser Übung starten:
„Wann habe ich mich selbst das letzte Mal gespürt?“
Schreib es auf. Ehrlich. Ohne Filter.
So beginnt Heilung.
4. Innere Balance – zurück in deine Mitte
Selbstliebe bedeutet, in Balance zu leben.
Nicht in Kontrolle. Nicht in Chaos.
Sondern im Gleichgewicht zwischen Geben und Empfangen.
Das passiert, wenn du:
- Nein sagst, ohne Schuldgefühle.
- Ja sagst, weil du es wirklich fühlst.
- Deinen Körper achtest.
- Deinen Gedanken Pausen gönnst.
Balance ist kein Zustand – es ist eine Haltung.
Du kannst sie lernen.
Mit Meditation, mit Energiearbeit, mit kleinen Ritualen.
Ich nutze dazu gerne Reiki oder Pendelarbeit, um Blockaden sanft zu lösen.
Wenn du das spüren möchtest, kannst du dir bei mir eine energetische Fernbehandlung oder ein Chi-Healing buchen – über *Questico.
Dort begleite ich dich ganz individuell, damit du wieder in deine Mitte kommst. 🌸
5. Die drei größten Blockaden auf dem Weg zur Selbstliebe
Der innere Kritiker
Diese Stimme, die flüstert: „Du bist nicht gut genug.“
Sie ist alt. Sie hat nichts mehr mit dir zu tun.
Wenn sie spricht, sag einfach:
„Danke für deine Meinung – aber ich entscheide jetzt selbst, was ich glaube.“
Die Angst, egoistisch zu sein
Selbstliebe ist kein Egoismus.
Es ist Selbstachtung.
Wenn du dich liebst, wirst du automatisch sanfter – auch mit anderen.
Die Gewohnheit, dich selbst an letzte Stelle zu setzen
Du kannst nicht aus einem leeren Becher schenken.
Füll ihn erst für dich – dann für andere.
6. Sich selbst wiederfinden – Schritt für Schritt
Ich weiß, das klingt leichter gesagt als getan.
Aber alles beginnt mit kleinen Schritten.
Hier sind meine 5 Schritte, um dich selbst wiederzufinden:
Schritt 1: Nimm dich wahr
Setz dich jeden Tag für 5 Minuten hin.
Atme. Fühle.
Frag dich: „Wie geht’s mir gerade wirklich?“
Keine Masken. Keine Rollen.
Schritt 2: Sprich liebevoll mit dir
Statt: „Ich bin so dumm“ – sag:
„Ich darf Fehler machen. Ich lerne.“
Schritt 3: Umgib dich mit Lichtmenschen
Menschen, die dich wirklich sehen.
Nicht die, die dich brauchen – sondern die, die dich ehren.
Schritt 4: Mach jeden Tag etwas, das dich nährt
Ein Bad, Musik, Meditation, Kartenlegen, ein Spaziergang auf Mallorca 😉
Selbstliebe ist kein Event – sie ist tägliche Praxis.
Schritt 5: Vergib dir selbst
Für alles, was du glaubst, falsch gemacht zu haben.
Du hast immer dein Bestes gegeben – aus dem Bewusstsein, das du damals hattest.
7. Warum Selbstliebe der Schlüssel zu wahrer Liebe ist
Viele Frauen sagen: „Ich will endlich wieder geliebt werden.“
Aber du kannst nur empfangen, was du selbst in dir trägst.
Wenn du dich selbst ablehnst, ziehst du Menschen an, die das bestätigen.
Wenn du dich selbst liebst, ziehst du Liebe an, die dich ehrt.
Das Universum spiegelt immer deine Energie.
Willst du wahre Liebe?
Dann sei zuerst Liebe.
Und nein, das ist kein esoterisches Geschwätz – das ist Schwingungsgesetz.
Ich sehe es jeden Tag in meiner Arbeit.
Frauen, die anfangen, sich selbst zu lieben, berichten nach kurzer Zeit:
„Ich fühle mich wieder schön.“
„Ich bekomme Komplimente.“
„Ich ziehe liebevolle Männer an.“
Das glaubt mir keiner – aber es ist so. 💞
8. Tools, die dich auf dem Weg unterstützen
Hier sind meine liebsten Tools, um Selbstliebe wirklich zu leben:
🌷 Der Selbstliebe-Mini-Kurs
Mein 26-seitiges Workbook und der Mini Onlinekurs führen dich liebevoll durch Übungen, Reflexionen und Dankbarkeitsübungen. Es ist ein kleiner Online Kurs mit Workbook und vielen praktischen Übungen und vielen kleinen Extras die dir helfen dich wieder selbst zu lieben.
👉 *Du findest es in meinem Shop
🔮 Lenormand- und Pendelarbeit
Wenn du spüren möchtest, wo deine Energie blockiert ist, lass uns gemeinsam in deine Karten schauen.
Ich arbeite hellsichtig mit Karten, Pendel und Energiearbeit.
👉 Buchbar über *Questico
🌙 Tägliche Selbstliebe-Rituale
- Schreib dir jeden Abend drei Dinge auf, die du an dir magst.
- Umarme dich morgens im Spiegel.
- Sag dir laut: „Ich bin genug.“
💫 Meditation: „Zurück in deine Mitte“
Schließ die Augen. Atme tief.
Stell dir vor, du stehst in einem goldenen Lichtkreis.
Dieses Licht erinnert dich daran, wer du bist.
Ruhe. Frieden. Selbstliebe.
Typische Fragen, die mir Frauen stellen 💌
❓ Wie lange dauert es, Selbstliebe zu lernen?
Selbstliebe ist kein Ziel, sondern ein Weg.
Aber oft spürst du schon nach wenigen Wochen Veränderungen – vor allem, wenn du täglich übst.
❓ Kann ich Selbstliebe lernen, wenn ich mich wirklich hasse?
Ja. Selbstablehnung ist nur die andere Seite von Sehnsucht.
In Wahrheit willst du dich wieder spüren.
Und das kannst du.
❓ Was, wenn mein Umfeld mich nicht versteht?
Das passiert häufig. Menschen, die dich klein halten wollen, haben Angst vor deinem Licht.
Bleib trotzdem bei dir. Mit der Zeit zieht dein neues Energielevel die richtigen Menschen an.
❓ Wie merke ich, dass ich mich selbst wiedergefunden habe?
Du fühlst Frieden.
Du brauchst keine Bestätigung mehr, um dich wertvoll zu fühlen.
Und du entscheidest endlich, was dir guttut – nicht, was andere erwarten.
10. Fazit: Du bist genug. Immer.
Wenn du diesen Artikel bis hier gelesen hast, dann spürst du es wahrscheinlich schon:
Da ist etwas in dir, das „Ja“ sagt.
Ein leises Flüstern, das dich erinnert:
„Ich bin hier. Ich war nie weg.“
Selbstliebe lernen ist kein Luxus. Es ist Überleben.
Es ist der Weg zurück in deine Mitte – zu der Frau, die du immer warst.
Du musst dich nicht neu erfinden.
Du musst dich nur wieder erinnern.
Ich wünsche dir, dass du dich jeden Tag ein kleines Stück mehr liebst.
Dass du morgens in den Spiegel schaust und sagst:
„Ach herrje – ich bin schön. Und das glaubt mir keiner!“
Und wenn du spürst, dass du dabei Unterstützung brauchst, begleite ich dich gern:
💫 Energiearbeit, Kartenlegen & Coaching – buche dein persönliches Gespräch bei *Questico.
💖 Selbstliebe-Workbook & Kurse findest du im *Tentary-Shop.
P.S.:
Selbstliebe ist kein Ziel, das du irgendwann erreichst.
Es ist ein tägliches „Ich bin es mir wert“.
Und du, liebe Seele – du bist es so sehr. 🌹
